10 tips om uw kinderen koel te houden tijdens de zomer

Kinderen zijn kwetsbaar voor hitte omdat ze zich niet altijd bewust zijn van hun eigen ongemak. Neem dus voorzorgsmaatregelen en leer ze de tekenen van oververhitting opmerken.

Voor kinderen zijn overmatig zweten, vermoeidheid, hoofdpijn of duizeligheid tekenen van oververhitting.

Plaats bij baby's uw hand op hun nek of bovenrug om de lichaamswarmte te meten, in plaats van op hun voorhoofd. Als deze gebieden warm of vochtig zijn, is het waarschijnlijk dat de baby het te warm heeft. Een natte bodysuit is ook een duidelijk teken van overmatige hitte.

Let op de geestestoestand van uw baby. De geestestoestand van een baby is een uitstekende waardemeter voor hun lichaamstemperatuur. Een brompot, vermoeide of schreeuwende baby kan een signaal zijn van ongemak door de hitte.

Als u denkt dat de baby het warm heeft, meet dan de temperatuur van de baby. Als het voorhoofd van je baby warmer is dan dat van jou, is dat geen goed teken. Gebruik een thermometer voor een nauwkeurige meting.

Tijdens een hittegolf moet u extra voorzorgen nemen om baby's en kinderen te beschermen.

Gebruik een spuitfles met water om de lucht in de kamer te verfrissen of zelfs om de babyhuid lichtjes te bevochtigen.

Houd altijd de weerwaarschuwingen in de gaten en beperk baby-uitjes tijdens periodes van extreme hitte.

Breng indien mogelijk tijd met de baby door op plaatsen met airconditioning, zoals winkelcentra of bibliotheken, om extreme temperaturen te voorkomen.

Bied uw baby regelmatig water aan en let goed op tekenen van uitdroging of hitte-uitputting.

Om uw kinderen tijdens de zomer koel te houden, gebruikt u natuurlijke ventilatieom de warmteaccumulatie van hete, muffe lucht in uw woning te voorkomen.

De kruisventilatietechniek hout in dat u vensters in tegenover elkaar staande zijden van uw woning opent om een kruisstroom lucht te creëren waardoor warme lucht wordt vervangen door koelere lucht.

Zorgvuldig geplaatste dakvensters verbeteren de luchtstroom door een opwaartse trek te creëren die de warme lucht helpt afvoeren die zich onder de plafonds en in de bovenste delen van het huis heeft opgehoopt. Dit staat bekend als het "schoorsteeneffect".

Gebruik dwarsventilatie en het schoorsteeneffect tijdens de koelere tijden van de dag en 's nachts om de binnenkant van uw huis voor te koelen voordat er later op de dag hoge temperaturen worden bereikt.

Overdag is het aangewezen om uw vensters en deuren dicht te houden om temperatuuruitwisselingen tussen binnen en buiten te beperken en de woning fris te houden.

Sluit de rolluiken van de vensters en rust je dakvensters uit met gordijnen en rolgordijnen. Deze accessoires helpen de warmte en het zonlicht dat uw huis binnenkomt onder controle te houden:

• Rolluiken zorgen voor een optimale bescherming tegen de zon langs buiten waardoor de thermische isolatie en het comfort in huis wordt verbeterd.
• Zachte rolluiken zijn een lichtgewicht oplossing die effectieve bescherming tegen de zon biedt en tegelijkertijd natuurlijke ventilatie mogelijk maakt.
• Warmtewerende buitengordijnen verminderen de inkomende warmte terwijl het daglicht gewoon wordt doorgelaten.

Met deze tips kunt u het gebruik van airconditioning verminderen en geld besparen op uw energierekening.

Ontdek onze warmtebeschermingsoplossingen voor alle kamers in uw woning op onze speciale oplossingspagina: Gordijnen en rolluiken - externe bescherming tegen de zon.

Lees ook: Het belang van goede rolluiken voor uw dakvensters

Door van nature koelere gebieden in tuinen en erven te creëren, worden uw kinderen en baby's beschermd tegen direct zonlicht. Hier zijn drie tips:

Loofbomen zorgen voor een natuurlijke verkoeling van buitenspeelruimtes:

• Een esdoorn is bekend voor zijn groot schaduwvlak en snelle groei.
• Een eik is breed en biedt duurzame dekking.
• Lindebomen zijn ideaal vanwege hun grote bladeren die uitstekende schaduw bieden tegen de zon.

Draagbare schaduwoplossingen zoals grote parasols en schaduwzeilen zijn ideaal voor het creëren van koele, flexibele ruimtes.

Monteer deze installaties op plaatsen waar wordt gespeeld om onmiddellijke bescherming tegen de zon de bieden en uw kinderen koel te houden.

Permanente constructies zoals pergola's, tuinhuisjes en speelhuisjes voegen esthetische waarde toe aan buitenruimtes en zorgen tegelijkertijd voor langdurige, betrouwbare schaduw.

Om uw kinderen in de zomer koel te houden, moet u ervoor zorgen dat ze regelmatig water drinken om uitdroging te voorkomen.

Moedig ze aan om een waterfles mee te nemen en waterrijke groenten en fruit in hun tussendoortjes op te nemen.

Lichtgewicht, ademende kleding zoals linnen of vochtafvoerende materialen helpen uw kinderen koel te blijven tijdens de zomer.

Deze stoffen zorgen voor een betere luchtcirculatie en helpen daardoor bij het reguleren van de lichaamstemperatuur.

Accessoires zoals breedgerande hoeden, zonnebrillen met UV-bescherming en lichtgekleurde parasols beschermen tegen de zonnestralen en zijn verstandige voorzorgsmaatregelen.

Deze accessoires vormen een fysieke barrière tegen de zon en verminderen het risico op zonnebrand en hitte-uitputting. Ze zijn essentieel om uw kinderen koel te houden tijdens de zomer!

Houd uw kinderen in huis of in de schaduw tijdens de piekuren, meestal tussen 10 en 16 uur.

Plan buitenactiviteiten zo dat ze vroeg in de ochtend of laat op de dag plaatsvinden, wanneer de temperaturen milder zijn.

Intense lichamelijke activiteit kan de lichaamstemperatuur en het risico op uitdroging snel verhogen.

Moedig kinderen aan om rustiger te spelen of deel te nemen aan wateractiviteiten om af te koelen.

Zorg ervoor dat ze regelmatig pauzeren en voldoende water drinken.

Oppervlakken zoals asfalt en zand kunnen in direct zonlicht extreem heet worden.

Zorg ervoor dat uw kinderen geschikte schoenen dragen om brandwonden en blaren te voorkomen.

Baby's en jonge kinderen zijn bijzonder gevoelig voor hitte.

Om uw baby onderweg te beschermen, houdt u ze zoveel mogelijk in de schaduw. Kleed ze licht en zorg ervoor dat ze goed blijven drinken.

Als u met de auto reist, vermijd dan rijden tijdens de warmste uren. Gebruik zonneschermen en neem regelmatig een pauze om de auto te luchten. Laat een kind nooit alleen achter in een auto.

Om je baby op het strand of tijdens een wandeling te beschermen, kunt u ze best losse, lichtgekleurde kleding aandoen. Geef ze ook een hoed en een zonnebril. Gebruik een kinderwagen met zonnescherm en zoek een schaduwplekje of gebruik een parasol. Verfris uw baby regelmatig en gebruik een geschikte zonnecrème.

Om ze tijdens de zomer koel te houden, moet de ideale temperatuur in de kamer van uw pasgeboren baby tussen de 16 en 20 °C liggen.

Hier volgen enkele aanbevelingen om 's nachts een aangename temperatuur in de baby- of kinderkamer te behouden:

• Zorg voor tocht: ventileer de kamer vroeg 's morgens of laat in de avond. Houd overdag de rolluiken dicht.
• Een ventilator gebruiken: als u een ventilator gebruikt, schakel deze dan uit wanneer de baby slaapt en richt deze nooit rechtstreeks op hem of haar.
• Kleed de baby luchtig aan: een eenvoudig rompertje met korte mouwen kan voldoende zijn. Laat in bed niet te veel speelgoed liggen en verwijder alle bedbekledingen om de lucht vrij te laten circuleren.
• Kies een matras met klimaatregeling die speciaal is ontworpen om de temperatuur van uw baby te reguleren: matrassen met temperatuurregulerende technologieën of ademende materialen helpen de opbouw van warmte te voorkomen en zorgen ervoor dat uw baby de hele nacht koel en comfortabel blijft.
• Gebruik katoenen hoeslakens: kies katoenen lakens vanwege hun ademend vermogen.